樱桃自古就被叫做“美容果”,
中医古籍里称它能“滋润皮肤”、
“令人好颜色,美态”。
金天优选-山野红樱
光洁饱满、莹莹可爱,
在这樱桃初醒的季节里,
吃一颗沾着清晨露水的樱桃,
给你的不仅仅是美味。
补铁之王,女性佳品
铁是合成人体血红蛋白的原料,
对于女性来说,有着极为重要的意义。
世界卫生组织的调查表明,
大约有50%的女童、20%的成年女性、
40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
这首先是由生理特点决定的:
①青春期女孩生长发育旺盛,
机体对铁的需求量大,
加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血;
②妊娠哺乳期妇女给胎儿或婴儿营养物质,
对铁的需要量也大大提高;
③老年妇女胃肠道吸收功能减退,
造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。
樱桃中含铁量极其丰富,
每百克果肉中铁的含量是同等重量
草莓的6倍、枣的10倍、
山楂的13倍、苹果的20倍,
居各种水果之首。
褪黑色素,调节睡眠
随着现在社会节奏的变快,
年轻人面对很大的工作压力和生活压力,
导致睡眠出现问题,如果经常失眠,
可以在日常生活中吃一些樱桃,
这主要是因为樱桃中含有褪黑色素,
对于提高睡眠质量是有帮助的。
维生素A,保护视力
樱桃中含有丰富的维生素a和胡萝卜素,
这种物质被摄入身体之后,
可以促进视力的发育,
对于眼睛的健康也会起到保护的作用,
另一种视黄醇这种物质被人体吸收之后,
可以起到保护皮肤的作用。
天然果糖,提升能量
樱桃中含有很多的天然果糖,
在日常生活中经常吃樱桃,
可以在一定程度上提高身体的能量,
对于人的情绪有很好的调节作用,
而且还能够提升身体的能量,
对精神状态和身体的健康状况都是有好处的。
金天优选-山野红樱
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